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大家今天應該都開始上班了吧！
因為家裡是做生意的，我們家通常是要忙到農曆初九天公生才算能鬆口氣，所以近期也不大會有新文章出現（料理影片還在剪接中）
前陣子有說想要幫大家整理市售的一份醣點心，在此想請大家協助我，是否有一份醣的零食、點心的推薦？畢竟我自己一個人要找比較花時間，如果有推薦的，請在下方留言或私訊跟我說～～
請寫產品名稱、販售地點，我再來找資料做整理哦^^
另外來工商服務一下~~
WEN有兩個社團，分別講糖尿病觀念、減醣觀念及料理的，如果還沒有加入的朋友，有興趣的人可以來加入，有時候我會在社團辦活動，只限社團的朋友參加而已^^
享受健康人生-和糖尿病做朋友https://www.facebook.com/groups/enjoyhealthylife/
享受料理世界
https://www.facebook.com/groups/enjoycookingworld/
自從前幾年老媽因為大腸腫瘤，
老爸因為膽囊破裂輪流開刀住院，
真的深刻體認到沒有什麼事比身體健康更重要，
所以兩老除了飲食盡量清淡之外，
每天至少會去公園或市場，
在家附近至少走一萬步，
不過飲食就算清淡也免不了會吃些精緻食物，
像老爸很喜歡花生糖、牛軋糖這些零食點心，
一不小心就會攝取過多的糖分，
當身體無法代謝，就會造成血糖過高，
如果不多加重視，
更嚴重的情況就是演變成糖尿病，
對於我們做子女來說，
關心叮嚀是每次電話跟見面必要的問候，
不過也不可能時時刻刻跟在身邊，
於是有一台輕便好攜帶的血糖機，
可以時時監測身體的血糖值就非常重要了，
#優安進1血糖機 CONTOUR PLUS ONE，
可以精準判讀血糖高低。體積輕薄短小，
感覺就像是隨插即用的USB一樣，
試紙的設計可以輕鬆將血液"吸入"試紙，
觀測血糖值，為老爸老媽的身體健康把關
#血糖機
#優安進血糖機
【高纖水果甩肥胖，反倒吃進更多醣？】
冬天到了，氣溫開始急速下滑，除了天氣冷造成基礎代謝力下降外，最讓人煎熬的是不時嘴饞想吃點零食、點心解飢。小編的同事對於這點實在令人敬佩，在如此寒冷的季節仍每天以水果代正餐，餓了也選擇吃少糖的水果，連續好幾年下來，我們都以她為目標，但漸漸地，她發現自己的體重反而有增無減，甚至健康檢查時得知自己身處在糖尿病危險區之中！這實在是讓我們都大為震驚啊！
Eric營養師告訴大家，原則上，水果含有豐富纖維，人體在攝取時會直接跑進血液且百分之百完全吸收，若每天攝取過量的話，易導致糖分過高，對肝臟的負擔也會太大。因此，減重者千萬不要有「水果減肥代餐」的錯誤觀念，建議應酌量攝取，一天水果量約為兩顆拳頭大小，並保持營養均衡才是減重的關鍵喔！
選擇健康的零食對於糖尿病患者可能會很困難。 ... 雖然餅乾的碳水化合物含量很高，但起士中的脂肪和餅乾中的纖維，會阻止它們使您的血糖升高。 ... <看更多>
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